Szakítás után… |

[feature_box style=”32″ title=”Gyorsseg%C3%A9ly%20Szak%C3%ADt%C3%A1s%20Ut%C3%A1n%20-%20ingyenes%20leck%C3%A9k%20a%20gyors%20fel%C3%A9p%C3%BCl%C3%A9s%C3%A9rt” alignment=”center”]Ki vagy borulva a szakítástól?
Szeretnél minél hamarabb meggyógyulni és újrakezdeni?
Társkereső coachként összeállítottam Neked a legfontosabb
első lépéseket az újrakezdés felé. Ki ne hagyd ezeket a leckéket!

Kattints ide az ingyenes Gyorssegély Szakítás Után leckékért! >>>

[/feature_box]

Szakítás? Beszéld ki magadból!

Sokat segíthet szakítás után, ha kibeszéled és átbeszéled valakivel az egészet. Viszont ne vidd túlzásba! Ha állandóan a szakítás a központi téma, az azt jelenti, hogy állandóan azon van a figyelmed és a barátaid figyelme is. Próbáld megállni, hogy arra kerüljön már megint a szó. Tereld el a figyelmedet és figyelj oda a jelenre. Eleinte csak pár pillanatra tudsz elszakadni a szakítástól, de ha igyekszel, egy idő után képes leszel azt is érzékelni, hogy a most-ban mi van. Picit talán még jól is tudod érezni magad… (Ha úgy érzed, rád tört a szakítás utáni depresszió, itt találsz tanácsokat)

Szakítás tipp: Írd ki magadból az összes fájdalmadat, írd meg neki, hogy mennyire rosszul érzed magad és hogy mennyire megbántott és sorold fel az összes sérelmedet. Megvan? Töröld vagy égesd el a levelet! Nehogy elküldd! Csak a feszültség levezetésére szolgált.

Picit azért rajtad is múlt a szakítás…

Egy kis felelősséged neked is van abban, hogy így alakultak a dolgok. Szakítás után hajlamosak vagyunk mindent a másikra kenni, de ha másban nem, abban biztosan te vagy a felelős, hogy például rosszul választottál. Minden kapcsolatból lehet valamit tanulni. Vond le a megfelelő következtetéseket és lépj tovább.

Szakítás tipp: Vegyél egy papírlapot, oszd ketté pozitívumokra és negatívumokra, majd írd össze, hogy mi volt jó a kapcsolatban és mi volt rossz. Mit tanultál belőle?

Szakítás – mennyi benne a Te részed?

Ne legyél áldozat!

Tény: a nők sokkal jobban a szívükre veszik a szakítást és a párkapcsolatokat és sokkal hajlamosabbak szétesni egy-egy szakítás után. Ne játszd az áldozatot! Persze, egy kis gyászidőszakot megengedhetsz magadnak, de próbálj meg pozitív és erős maradni.

Szakítás tipp: Ne gondolkodj állandóan azon, hogy vissza akarod szerezni az exedet. Elment – ez az ő dolga, jobb is volt így. Ne kezdj mindenféle akciókba és főleg ne hidd el, hogy minden szakítás “visszacsinálható”. Csak magadat fogod megőrjíteni, ha ilyesféle projektekbe kezdesz, ahelyett, hogy a gyógyulásodra koncentrálnál.

Dolgozz magadon!

Itt az ideje az önfejlesztésnek. Egy tonnányi csoki helyett vegyél inkább fitneszbérletet és most, hogy van időd magadra, használd ki értelmesen. Ha odafigyelsz az egészségedre és a fizikai állapotodra, könnyebb lesz a lelkednek is regenerálódnia, míg ha elengeded magad, elhízol vagy túlságosan lefogysz, a fizikai rosszullét automatikusan negatív lelkiállapotot fog okozni.

Új fókusz a szakítás után

Újratervezés! El kell fogadnod, hogy vége és a közös céljaitoknak annyi. Itt az ideje új célokat találnod, újra kitalálnod önmagadat. Nem, nem lesz közös gyereketek, és házat sem vesztek Óbudán, de még csak az álomnyaralásból sem lesz semmi. Ezeket felejtsd el. Itt az ideje elgondolkozni így a szakítás után, hogy neked mi a fontos. Figyelj oda a családodra, barátaidra, karrieredre kicsit jobban. Próbáld meg kitölteni az ürességet különféle programokkal, könyvekkel, önfejlesztéssel. Arra úgysem jut sosem elég idő. Meglátod a végén, még jól is jött ez a szakítás…

Kattints ide az ingyenes Gyorssegély Szakítás Után leckékért! >>>

[/feature_box]

Társkereső Kalauz