érzelmi fitnesz

04 Jan
a mindig rosszul választó társkereső

Nagyon sok társkereső, aki engem olvas, már több, mint két éve van egyedül. Ennyi idő és próbálkozás után az ember elgondolkodik, hogy akkor most hol lehet a hiba? Bennem, vagy mindenki másban? Miért nem találok párra?

Ha Te is régóta vagy egyedül, gondold végig, hogy vajon a következők közül melyik típusba lehet besorolni Téged!:

1. A túl válogatós társkereső.

Ha már ennyi évet várt, akkor már tényleg a legjobbat akarja, és az első apróbb gikszernél elmenekül. Eleve gyanakvó és rögtön a hibát keresi a másikban, a kisebb bakikat sem bocsátja meg (pl, randikon), azonnal ítél. Szinte egyetlen férfi (vagy értelemszerűen nő) sem felel meg a kritériumainak, ő mondogatja állandóan, hogy “nincs egy normális pasi/nő sem a világon”.

Tipikus levél a túl válogatós társkereső tollából:

“Most végeztem egy újabb online társkereső megnézésével. Végignéztem a férfiakat.
271 férfi felelt meg a keresési feltételeimnek, és összesen 2 tetszik közülük a reglapok alapján.
Korábban 6 online társkereső kínálatát néztem végig, es hasonló eredménnyel jártam, azaz 0-2 fő volt, aki tetszett.
A házi feladatban kapott 10 fő, akit meg kell szólítani, az egész életemben nekem megtetszett férfiak létszáma nagyságrendileg.”

A túl válogatós társkereső

A túl válogatós társkereső

2. A társkeresésre (jelenleg) alkalmatlan társkereső.

Ő az a társkereső, aki igazából nem is ér rá a társkeresésre, vagy nem alkalmas rá:

  • túl elfoglalt,
  • túl negatív és ezzel riasztja el a másikat,
  • túl szégyenlős,
  • túl passzív.

Ő az, aki itt a Kalauzon elmondja, hogy minden férfi/nő egyforma, hogy teljesen reménytelen a helyzet és akár el is áshatná magát úgysem lesz senkije, ő az, aki bár ott van az online társkeresőkön, mégsem tesz semmit, csak várja a sült galambot, illetve ő az, aki napi 5 percet tudna szánni a munkája mellett a társára, már ha lenne neki. A coaching alkalmakon is sokan ráébrednek, hogy igazából a kötött beosztásuk mellett nekik nincs is idejük a társkeresésre és hogy talán változtatni kellene az életstílusukon, hogy beleférjen egy társ is.

Tipikus levél a társkeresésre (jelenleg) alkalmatlan társkereső tollából:

“Az az igazság ,hogy annyira elfoglalt vagyok mostanában ,hogy tényleg nincs időm ezzel a kérdéssel behatóbban foglalkozni . A saját létfenntartásom is elvesz minden időmet. Sokszor félhullaként esem be az ágyba. Talán most nincs az itt az ideje hogy férfiakkal foglalkozzam”

a társkeresésre alkalmatlan társkereső

A társkeresésre alkalmatlan társkereső

3. A mindig rosszul választó társkereső

Ő az a társkereső, akivel alapjában véve nincsen gond, bele is férne egy társ az életébe, viszont szisztematikusan és módszeresen rosszul választ. Száz közül is megérzi a társkereső oldalakon, hogy ki az, akinek nem szabadna írni, és természetesen pontosan ő lesz az az illető, aki neki kell. Egyszerűen vonzza a bajt, és a hideg futkorászik a hátamon, amikor nekem beszámol legfrissebb hódításáról.

Tipikus levél a mindig rosszul választó társkereső tollából:

“… a pasi komolyan paranoid. Bizonyos paranoia talán mindenkiben van – de benne elég sok, emiatt a jelleme nagyon durva és kellemetlen. Ő az, akiről mindenki lebeszélne. Mert ilyen pasi verte Papadimitriu Athinát, az ilyen Bicska Maxi ölte meg a maga Pollyját stb. Szóval ő egy igazi kötekedő rosszfiú – csakhogy a nők mégis odáig vannak az efféle alakokért. Felkavaró és szexi, jó lenne nem várni rá; de tudom, hogy muszáj.”

a mindig rosszul választó társkereső

Te is a rosszfiúkat választod mindig?

Min kellene változtatnod?

A legkeményebb dió az első kategória, a túl válogatós társkereső. Mondhatok neki akármit, úgy érzi, ha csak egy icipicit is változtat a kiválasztási kritériumain, már lejjebb ad az igényeiből és máris “megalkuszik”. A fejében ott él a tökéletes férfi, illetve nő, akiről pontosan tudja hogy hogyan is kellene viselkednie. Az a kár, hogy még egy ilyennel sem találkozott, de nem adja fel és tovább kergeti a légvárakat amiket egyedülléte alatt felépített és emiatt egy csomó nagyszerű lehetőséget szalaszt el. Bármilyen kritikát nehezen fogad el és ezért nagyon nehéz dolgom van vele, hiszen mindent jobban tud, csak valahogy a világ nem alkalmazkodik az ő elképzeléseihez… Ennél a típusnál a helyes önértékelés fejlesztésén kell dolgozni.

A második legnehezebb kategória a társkeresésre (jelenleg) alkalmatlan társkereső: nála életmód és szemléletbeli változásokat kell elérni és ez sem egy leányálom. Főleg azoknál nehéz, akik negatív, pesszimista szemlélettel állnak neki a társkereséshez, tudod, a “cseszd meg a létrádat”-féle Nyuszika-hozzáállással. A karrierjükbe szerelmesekkel sincs könnyű dolgom, hiszen ők úgy gondolják, miért hagynák ott a munkájukat korábban egy-két bizonytalan randiért? “Majd ha komolyabb lesz a kapcsolat, akkor változtatok” -mondják és végig sem gondolják, hogy rossz a sorrend. Ennél a típusnál a helyes hozzáálláson, szemléleten és a megfelelő életstílus kialakításán kell dolgozni.

Talán könnyebb sikert elérni a harmadik kategóriánál, a mindig rosszul választóknál. Sajnos náluk egyfajta perverzió figyelhető meg: elfogadják (sőt, igénylik) hogy rosszul bánjanak velük, szeretik, ha “küzdeni kell”, ha “szenvedélyes” egy kapcsolat, illetve egyfajta Terézanya-tudattal rendelkeznek, azzal, hogy majd “ők megváltoztatják” az illető férfit vagy nőt. Náluk azt kell megértetni, hogy muszáj hogy önmagukat értékeljék annyira, hogy egy őket értékelő párt válasszanak maguknak. Hogy igenis létezik olyan kapcsolat, amelyben szeretetet kaphatnak, és a fájdalom nem kell, hogy velejárója legyen a szerelemnek. Hogy van olyan partner, aki következetesen jól bánik velük. És hogy érdemes őket választani. Ennél a típusnál tehát az önértékelés és önbizalom fejlesztésén kell leginkább dolgozni.

Mindhárom típusnál a javasolt recept: dolgozz magadon! Akár könyvek, akár tanfolyamok, akár személyes találkozók során foglalkozz az önismereted, önbizalmad és a megfelelő hozzáállásod fejlesztésén!  Sok munka, de megéri!

Nézz a tükörbe!

Nézz a tükörbe! Te melyik típus vagy?

Nézz a tükörbe! A fenti három típus közül Te melyik társkereső kategóriába tartozol?

Learn More
29 Dec
    A párkapcsolatodnak vége, megvolt a szakítás és te ott állsz megint egyedül. Reggelente görccsel ébredsz a gyomrodban, és nem tudod, hogyan tovább. Ráadásul a másik nagyon hiányzik és állandóan a szakítás alatti monológja jár az eszedben. Mégis, mit rontottál el? De ami ennél is fontosabb kérdés: hogyan dolgozd fel az egészet és lépj tovább a szakítás után?

     

    [feature_box style=”32″ title=”Gyorsseg%C3%A9ly%20Szak%C3%ADt%C3%A1s%20Ut%C3%A1n%20-%20ingyenes%20leck%C3%A9k%20a%20gyors%20fel%C3%A9p%C3%BCl%C3%A9s%C3%A9rt” alignment=”center”]Ki vagy borulva a szakítástól?
    Szeretnél minél hamarabb meggyógyulni és újrakezdeni?
    Társkereső coachként összeállítottam Neked a legfontosabb
    első lépéseket az újrakezdés felé. Ki ne hagyd ezeket a leckéket!

    Kattints ide az ingyenes Gyorssegély Szakítás Után leckékért! >>>

    [/feature_box]

    Szakítás? Beszéld ki magadból!

    Sokat segíthet szakítás után, ha kibeszéled és átbeszéled valakivel az egészet. Viszont ne vidd túlzásba! Ha állandóan a szakítás a központi téma, az azt jelenti, hogy állandóan azon van a figyelmed és a barátaid figyelme is. Próbáld megállni, hogy arra kerüljön már megint a szó. Tereld el a figyelmedet és figyelj oda a jelenre. Eleinte csak pár pillanatra tudsz elszakadni a szakítástól, de ha igyekszel, egy idő után képes leszel azt is érzékelni, hogy a most-ban mi van. Picit talán még jól is tudod érezni magad… (Ha úgy érzed, rád tört a szakítás utáni depresszió, itt találsz tanácsokat)

    Szakítás tipp: Írd ki magadból az összes fájdalmadat, írd meg neki, hogy mennyire rosszul érzed magad és hogy mennyire megbántott és sorold fel az összes sérelmedet. Megvan? Töröld vagy égesd el a levelet! Nehogy elküldd! Csak a feszültség levezetésére szolgált.

    Picit azért rajtad is múlt a szakítás…

    Egy kis felelősséged neked is van abban, hogy így alakultak a dolgok. Szakítás után hajlamosak vagyunk mindent a másikra kenni, de ha másban nem, abban biztosan te vagy a felelős, hogy például rosszul választottál. Minden kapcsolatból lehet valamit tanulni. Vond le a megfelelő következtetéseket és lépj tovább.

    Szakítás tipp: Vegyél egy papírlapot, oszd ketté pozitívumokra és negatívumokra, majd írd össze, hogy mi volt jó a kapcsolatban és mi volt rossz. Mit tanultál belőle?

    Szakítás – mennyi benne a Te részed?

    Ne legyél áldozat!

    Tény: a nők sokkal jobban a szívükre veszik a szakítást és a párkapcsolatokat és sokkal hajlamosabbak szétesni egy-egy szakítás után. Ne játszd az áldozatot! Persze, egy kis gyászidőszakot megengedhetsz magadnak, de próbálj meg pozitív és erős maradni.

    Szakítás tipp: Ne gondolkodj állandóan azon, hogy vissza akarod szerezni az exedet. Elment – ez az ő dolga, jobb is volt így. Ne kezdj mindenféle akciókba és főleg ne hidd el, hogy minden szakítás “visszacsinálható”. Csak magadat fogod megőrjíteni, ha ilyesféle projektekbe kezdesz, ahelyett, hogy a gyógyulásodra koncentrálnál.

    Dolgozz magadon!

    Itt az ideje az önfejlesztésnek. Egy tonnányi csoki helyett vegyél inkább fitneszbérletet és most, hogy van időd magadra, használd ki értelmesen. Ha odafigyelsz az egészségedre és a fizikai állapotodra, könnyebb lesz a lelkednek is regenerálódnia, míg ha elengeded magad, elhízol vagy túlságosan lefogysz, a fizikai rosszullét automatikusan negatív lelkiállapotot fog okozni.

    Új fókusz a szakítás után

    Újratervezés! El kell fogadnod, hogy vége és a közös céljaitoknak annyi. Itt az ideje új célokat találnod, újra kitalálnod önmagadat. Nem, nem lesz közös gyereketek, és házat sem vesztek Óbudán, de még csak az álomnyaralásból sem lesz semmi. Ezeket felejtsd el. Itt az ideje elgondolkozni így a szakítás után, hogy neked mi a fontos. Figyelj oda a családodra, barátaidra, karrieredre kicsit jobban. Próbáld meg kitölteni az ürességet különféle programokkal, könyvekkel, önfejlesztéssel. Arra úgysem jut sosem elég idő. Meglátod a végén, még jól is jött ez a szakítás

    [feature_box style=”32″ title=”Gyorsseg%C3%A9ly%20Szak%C3%ADt%C3%A1s%20Ut%C3%A1n%20-%20ingyenes%20leck%C3%A9k%20a%20gyors%20fel%C3%A9p%C3%BCl%C3%A9s%C3%A9rt” alignment=”center”]Ki vagy borulva a szakítástól?
    Szeretnél minél hamarabb meggyógyulni és újrakezdeni?
    Társkereső coachként összeállítottam Neked a legfontosabb
    első lépéseket az újrakezdés felé. Ki ne hagyd ezeket a leckéket!

    Kattints ide az ingyenes Gyorssegély Szakítás Után leckékért! >>>

    [/feature_box]

    Learn More
13 Dec
Párkapcsolat: ki nevet a végén?

A válási statisztika 60% fölött van. A partnerek és a párkapcsolatok száma az emberek életében manapság sokkal több, mint 100 vagy akár 50 éve. Ma már az a furcsa, ha valaki nem válik el, míg régen egy házasság magától értetődően örökre szólt. A legtöbben ezeket a változásokat tragikusnak fogják fel: a régi “mi” bizonyossága eltűnt, a helyébe az “én” lépett: a bizonytalanság, a szakítások, válás, párkeresés és az újrakezdés körforgása. Ki nevet a végén? játék – csak nem táblán játsszuk, hanem a való életben.

Párkeresés: ki nevet a végén?

Lássuk be: sokszor iszonyatosan nehéz és fájdalmas folyamat újrakezdeni, újratanulni a másikat, újra alkalmazkodni valakihez. A párkeresés is fáradságos. Bár illúzió, mégis mindannyian valamiféle állandóságot szeretnénk az életünkbe.

Ehelyett a legtöbben életük valamelyik szakaszában kiesnek a párkapcsolat játékából, és a pálya szélén társkeresőként várják, hogy újra hatost dobjanak és újra elindulhassanak, újra végigmehessenek a mezőkön, attól félve titokban, hogy talán újra kiesnek ha nem vigyáznak. Bár már bejárták a pályát, mégsem tudják siettetni a dolgokat: minden egyes alkalommal ugyanazokon az párkeresés és komoly kapcsolat fázisokon kell végigmenniük.

Párkapcsolat: ki nevet a végén?

Párkeresés: ki nevet a végén?

Párkeresés: játékosok a pálya szélén

A párkeresés során mindenki máshogy viselkedik. Van, aki türelmesen várja a sorát, hogy kijöjjön a hatos, mások szidják a játékot és a pályán lévő játékosokat figyelik irigykedve és annyira belelovallják magukat az önsajnálatba, hogy még dobni is elfelejtenek. A szorgalmasabbak folyamatosan dobálják a kockát, hol egyes jön ki, hol négyes, néha ötös, de tudják: egyszer kijön a hatos, már csak statisztikailag is.

Párkeresés: amikor végre kijön a hatos…

Amikor aztán végre hatost dobnak, ahelyett, hogy a mezőkre koncentrálnának és a párkeresés és párkapcsolati fázisokra, állandóan azon szoronganak, hogy nehogy megint kiessenek. Előre félnek hogy majd egyszer megint egyedül maradnak a pálya szélén, felidézik az előző kiesések fájdalmas emlékeit és roppant bizalmatlanok: ahelyett, hogy élveznék a párkapcsolati játékot, félnek és gyanakodnak. Így persze nem lehet játszani.

Párkeresés: mire figyelsz?

Amikor a pálya szélén állsz, tudod, hogy mikor dobsz hatost? Dehogy tudod. És amikor végre játszhatsz, tudod, hogy meddig jutsz el? Dehogy tudod. Az viszont mindenképpen segít, ha odafigyelsz, amikor rád kerül a sor a dobásnál, illetve amikor végre előre léphetsz a pályán. Ha ilyenkor túlságosan el vagy foglalva a vélt vagy valós sérelmeiddel, vagy azzal, hogy másoknak sokkal jobb mert már előrébb vannak mint te, véletlenül kihagyhatsz egy dobást, vagy elszámolhatod a lépéseket. Természetesen dönthetsz úgy is, hogy neked egyáltalán nincsen kedved játszani, és ez az egész nem is érdekel, de ugye, akkor nem olvasnád ezt most.

Szóval marad neked is a párkeresés játék.
Jelenleg a pálya széléről figyelsz.
Talán már volt olyan köröd, hogy egész messzire eljutottál, és onnan estél ki.
Talán még sosem jutottál tíz lépésnél tovább.
Talán évek óta nem dobtál hatost és már kezdesz kételkedni abban, hogy a dobókockán egyáltalán van olyan szám.
Az is lehet, hogy rettegsz újra elindulni mert túl fájdalmas az előző kiesés élménye.
Teljesen mindegy hogy mi a helyzet.
Azért vagyok itt és azért van ez a közösség, hogy arra buzdítson: ne add fel. Fogd meg végre a kockát és dobj. Dobj újra! És újra és újra, amíg vissza nem kerülsz a játékba.

Te is fogsz hatost dobni!

Párkeresés: te is fogsz hatost dobni!

Amíg itt vagyunk a pálya szélén, az sem elvesztegetett idő. Egyrészt, akárhogy is tiltakozol, a párkeresés  izgalmas: mindig újra lehet dobni és lehet izgulni, hogy kijön-e a hatos. Másrészt kívülről egészen máshogy néz ki a pálya, ez mindenképpen egy újfajta szemléleted ad neked. Megfigyelheted, hogy mások hogyan lépkednek, levonhatod magadnak belőle a tanulságot. Tanulhatsz az előző kiesésedből, illetve odafigyelhetsz egy kicsit saját magadra.

Nem tragédia, hogy épp a pálya szélén dobálod a kockát. Ez a játék része. Mint ahogy az is, hogy egyszer – ha rendületlenül próbálkozol – ki fog jönni a hatos és újrakezdheted a játékot.

Ha azt sem tudod, hol a dobókocka 🙂 és a párkeresés legelején tartasz, kérd az ingyenes “Társkeresés indul!” leckéket!

Learn More
Copyright © 2008-2015 Társkereső Kalauz.