Érzelmi Fitnesz

17 Apr

“Randiguruként”, coachként rendszeresen kapok olyan kérdéseket, amelyek azt firtatják, hogy a “szabályok szerint” vajon mi a helyes eljárás az ő esetükben? Hanyadik randi után kell megmondani valakinek, hogy nem szeretnél többet találkozni vele, hanyadik után kell csókolózni, illetve lefeküdni valakivel, hány hónap után kell szerelmet vallani, hány sms-t kell egy nap küldeni, hányszor kell telefonálni? Egészen elképesztő kérdésekkel is találkozom!

A “tuti”

Több kliensem állandóan párkapcsolati és randi könyveket olvas, hátha attól okosabb lesz. Hátha ezekben a könyvekben ott a “tuti”. Természetesen erre a piac rá is tesz egy lapáttal. Itt vannak például a “Titkos szabályok”, amelyből nagyszerűen el lehet sajátítani, hogyan tehetjük magunkat értékessé a másik szemében illetve hogyan játszmázhatunk egy életen át. De érvényesek-e ma még a lovagi udvarlás szabályai? Ma, amikor sokszor a fiúk a nyuszik és a lányok az oroszlánok? Vezető pozícióban lévő nők sokszor úgy gondolják, hogy a projektmunkáknál megszokott szabályok, keretek és ütemtervek lazán átültethetők a szerelmi életre is. Tőlem pedig a “tutit” várják: én majd pontosan megmondom, miből mennyit kell csinálni ahhoz, hogy életük párja rájuk találjon.

Szeretjük a szabályokat

Tudod, mit nyernék azzal, ha kiállnék, és elmondanám, pontosan mit hogy kell csinálni ahhoz, hogy “bevonzd” életed párját? Hírnevet és rengeteg pénzt secperc alatt! Én lennék a főceleb, tőlem zengene az ország. Az elméleteimet sokan szétszednék ugyan, de még többen követnének vakon. Tanfolyamaim, programjaim ára az egekbe szökhetne, akkora lenne rájuk a kereslet. De én nem egy szemfényvesztő vagyok, hanem Randi Andi, társkereső coach. Akit a szakma kötelez. Éppen ezért nem tudok szabályokat adni a kezedbe, hanem legfeljebb iránymutatást, megosztom veled a tapasztalataimat, motivállak és inspirállak arra, hogy lépj ki a kereteid közül, értékeld át picit a dolgaidat és nyiss az új felé.

Ahogy a kalózok mondták a Karib-tenger kalózai c. filmben a kőbe vésett szabályokra: “á,ezek inkább iránymutatások, mint szabályok”. Én is így vagyok vele.

Érted már?

Kövesd a saját szabályaidat!

Készülj fel lelkileg Érzelmi Fitnesz gyakorlatokkal, vesd le az eddig hurcolt lelki terheidet, és hallgass végre egy kicsit a belső hangodra is külsőleg rád erőltetett szabályok helyett. Miért gondolod, hogy bárki jobban tudná, hogy neked mi a jó, neked milyen szabályokat kell követned, mint Te magad? Nincs kell, nincs muszáj a társkeresésben! Iránymutatásnak viszont ott vannak online vagy offline tanfolyamaim, amelyekre szeretettel várlak Téged is!

Nincsenek szabályok, de végezetül íme egy történet Neked a mai napra:

Egyszer réges-régen két tudásra szomjazó vándor egy hatalmas hegyet mászott meg csak azért, hogy beszélhessen a nagy bölcs hírében álló szerzetessel, aki a hegytetőn lakott. Amint odaértek hozzá, alázatosan meghajoltak és feltették azt a kérdést, amely már évek óta foglalkoztatta őket:
– Mester, hogyan válhatunk hozzád hasonlatosan bölcssé?
A szerzetes, aki mély meditációban volt, nem válaszolt azonnal. Hosszú percek után kinyitotta a szemét, majd megszólalt:
– Úgy, hogy jó döntéseket hoztok.
– De mester, hogyan hozhatunk jó döntéseket? – kérdezte szinte egyszerre a két vándor.
– Tapasztalatból. – válaszolta a szerzetes.
– És hogyan szerzünk tapasztalatot? – kérdezték a vándorok.
– A rossz döntésekből. – válaszolta a szerzetes, majd lehunyta ismét a szemét.

Learn More
29 Mar

Milyen az ideális párkapcsolat? Egy olvasóm szerint olyan, mint egy háromlábú szék

“Régen rájöttem arra, hogy a férfi-nő kapcsolat olyan mint egy háromlábú szék, szellemi,lelki és testi harmónián alapszik. Ha valamelyik lába hiányzik a széknek, felborul, már nem tudsz ráülni. A kapcsolatok 80-90%-ból valamelyik tényező hiányzik, csak a maradék 10-20% felel meg a fenti követelményeknek. Vagy már a kezdeteknél nincs meg mind a 3, vagy az évek múlásával 1 vagy 2, vagy mind a 3 megváltozik. Ha ennek ellenére megmarad a kapcsolat, akkor ott valamelyik fél kompromisszumokat köt.”

Nemrég feltettem azt a kérdést a nőknek és férfiaknak egyaránt, miszerint “Ha gondolatolvasóvá válhatnál és bármely férfi fejébe belelátnál, mi lenne az az egyetlen dolog, amelyet a leginkább szeretnél megtudni vagy megérteni?” Rengeteg választ kaptam és folyik a feldolgozásuk, de azt már most elárulom, hogy rengeteg értetlenség, kommunikációs probléma és frusztráltság süt ki a válaszadók szavai mögül.

Úgy látszik, valóban nehéz egy háromlábú széket találni, azaz olyan kapcsolatot, ahol megvan a szellemi, lelki és testi harmónia is.

Illetve pontosan itt van a kutya elásva: nem találni kell egy ilyen kapcsolatot, hanem módszeresen felépíteni, dolgozni és küzdeni érte. Ha az alap megvan, az már fél siker, ám befektetett energia nélkül hiába a jó alap, nem lehet stabil építményt építeni.

Gyenge láb lehet például a szexualitás. Rengeteg szexuális gond merül fel a válaszokban. “Miért csak a szexet akarják a férfiak, mért így, mért úgy, miért van az, hogy mással szexelnek, pedig én kedves, aranyos vagyok, stb.” Hiába ömlik a csapból is a szex és a pornó, mégis nagyon nehéz egy párkapcsolatban a szexről beszélni. Ha az elején nem sikerül, a későbbiekben még problémásabb a helyzet, hiszen addigra már kialakulnak sokszor a “rutinok”. Természetes, hogy évek múlásával a szexualitás megváltozik, de ha már az elején is gond volt vele, az csak romlik a későbbiekben.

A tapasztalatok szerint sok nő inkább behazudja az orgazmust, nehogy az adott férfi büszkesége csorbát szenvedjen. Innentől kezdve aztán nagyon nehéz megmondani, hogy mire is vágyik igazán. Pedig mindenki jobban járna, ha rávezetéses, megbeszéléses technikával könnyítenénk meg párunk dolgát az elején. Ehelyett rengeteg a panasz, hogy “mindig csak az kell a férfinak”. Mintha a nők számára a szex nem lenne/nem lehetne a világ legjobb dolga! Muszáj itt is megismerni a másikat, nyitottan állni a dolgokhoz, bátran kísérletezni és közös szexnyelvet kialakítani.

Így is lehetne, görcsöktől, gátlásoktól mentesen…

“Hús nélkül semmi a szerelem” – énekli a Ghymes és ez igaz is. Szexualitás nélkül nincsen igazi szerelem és párkapcsolat. Mégis hányan gondolják, hogy akár több hónapos szexkihagyások sem fognak nyomot hagyni a párkapcsolatukon! Illetve hogy “megúszhatják” ezt a témát a párkapcsolatukban…

Volt már problémád a szexszel, amit sikeresen oldottál meg pároddal?
Hogyan sikerült megbeszélni a dolgokat és javítani rajtuk?

Panaszkodás helyett oszd meg velünk sikerélményedet és tapasztalataidat!

Learn More
09 Mar
Veled kezdődik

Társkereső coachként állandóan két tűz között vagyok – ez a munkám.

Vállald a felelősséget!

Egyrészt hallgatom a férfiakat, másrészt pedig a nőket, sokszor sajnos azt ahogy szapulják egymást, a saját hibáikért a másik nem egészét szidva. Jellemző és nagyon is emberi, hogy a saját tapasztalatinkra alapozva általánosítunk – ez az élet minden területére igaz, így a párkapcsolatokra is. Ha kizárólag olyan férfiakkal kezdtél akik később elhagytak, megcsaltak, átvertek, természetes, hogy az összes férfira ráhúzod ezeket a vádakat. Ha pedig így teszel a végén már magad sem fogsz hinni abban, hogy egyszer neked is lesz szerelemmel és szeretettel teli, megbecsülésen és bizalmon alapuló párkapcsolatod. Inkább keresel majd olyan példákat, amelyek a te világnézetedet támasztják alá (pl. “na ugye, ők is elváltak/ott is félrelépett”, stb), minthogy szembenézz azzal: tévedtél. Rosszul választottál. Becsaptad magad. Vagy csak annyit, hogy: ennyi volt, vége.

A Szabad Vagyok Program a szabadsággal kezdődik. Kizárólag akkor lehetsz szabad, ha vállalod az eddigi tapasztalataidat, ha vállalod a felelősséget az eddigiekért. Igen. Felelősséged van abban, hogy hogyan választottál, hogyan kezelted a kapcsolataidat, időben észrevetted-e a baljós jeleket és léptél-e. Nem tudsz száz százalékban kontrollálni minden tényezőt, de figyelni figyelhetsz, és korrigálhatsz, mielőtt még nagy a baj. Ezer apró jel van minden egyes katasztrófa (szakítás, válás) előtt. A te felelősséged, hogy meg akarod-e látni ezeket, vagy sem.

mik a meggyőződéseid?

De hagyjuk a katasztrófákat, koncentráljunk arra, hogy most hol tartasz. Őszintén válaszolj a következő kérdésekre:

  • mit gondolsz a férfiakról? mit gondolsz a nőkről?
  •  hiszel-e abban, hogy boldog párkapcsolatot találsz?
  •  hiszel-e abban, hogy találsz magadhoz való férfit?

Vigyázz, mit válaszolsz, mert válaszaid alapvetően befolyásolják az esélyeidet! Az, hogy mit gondolsz, alapvetően befolyásolja, hogy mit mondasz, az, hogy mit mondasz, alapvetően befolyásolja, hogy mit teszel. Figyeld meg, milyen korlátokat állítasz a saját boldogságod elé. Képes vagy-e álmodni? Álmodni egy szebb párkapcsolatot, értékesebb életet, izgalmasabb jövőt?

Ha valamiben nem hiszel, nem is fog sikerülni. Ha a férfiakról azt gondolod, hogy mindegyik csak bántani akar, pontosan olyat fogsz kifogni magadnak, aki bántani fog. Ha nem hiszel a boldog párkapcsolatban, nem is lesz neked olyan. Hogy miért nem? Azért, mert amiben nem hiszünk, azért küzdeni, dolgozni sem tudunk. Érted már?

Te milyen korlátokat állítottál fel magadnak?

Egy olvasóm írta:

“Azt kellene valahogy elérnem magamban, hogy kiirtsam azt a meggyőződést, hogy a különböző társkereső rendezvényekre a férfiak közül csak a – bocsánat a kifejezésért – szerencsétlenek mennek el. Mert szerintem a sikeres pasik nem járnak ilyenekre, nincs rá szükségük.”

Gondolj bele, ezzel a meggyőződéssel vágsz neki rendezvényeknek. Ez a szűrő van a fejedben. Szerinted mit fogsz figyelni? Naná, hogy a bizonyítékokat, amelyek ezt a meggyőződésedet alátámasztják. Ha ilyen szűrővel, szemüveggel nézel egy férfit, a legkisebb bakija is azt fogja üvölteni a fejedben, hogy “lúzer!”, míg más körülmények között talán elsiklanál az apróbb ballépés, rosszul sikerült megjegyzés felett.

Rengeteg ilyen káros meggyőződés létezik.

Pl.:
“Fiatalabb férfival sose, mert mindnek csak anyakomplexusa van, azért akarnak engem.”
“Alacsonyabb férfival sose, mert hülyén néznék ki mellette és nem érezném nőnek magam.”
“Ha negyven feletti és még nem volt házas, annak baja van.”
“Elvált, gyerekes férfival sose, mert az sose figyelne rám.”
“Vidékivel sosem, túl macerás.”

A te fejed is tele van saját magad által állított korlátokkal? A lényeg (hogyan érzed magad vele, hogyan bánik veled) helyett Te is a meggyőződéseidre hallgatsz? Szerinted ha eddig is rájuk hallgattál, és itt vagy, a továbbiakban mire számíthatsz?

Érted már, hogy minden veled kezdődik?

Learn More
  • Videók

Copyright © 2008-2015 Társkereső Kalauz.