Érzelmi Fitnesz

23 Aug

Tapasztalataim és a találkozások alapján olvasóim többsége diplomás értelmiségi, aki az agyával dolgozik – tehát könyvelő, tanár, ügyvéd, cégvezető, irodai alkalmazott, idegenvezető, stb. Az agy olyan szerv, amit elég nehéz leállítani, gondolkozik állandóan. Kedvenc szerzőmnek, Kurt Vonnegutnak is van egy regénye, amelyben az emberiség egyik legfőbb károkozójának az állandóan kattogó emberi agyakat állította be.

Tény és való, hogy a sikeres párkapcsolatnak, de már a társkeresésnek is az egyik legnagyobb akadálya a túlagyalás. Másik kedvenc szerzőm, Rácz Zsuzsa írta a Nesze neked, Terézanyu című könyvében (ajánlom szeretettel), hogy az a baj harminc év fölött hogy mindent előre akarunk lejátszani, fejben, lehetőleg ötven évre. Már az első randikon belekérdezünk vastagon a másik múltjába és párkapcsolataiba, szeretnénk tudni, hogy áll anyagilag, van-e benne perspektíva. Már a második randin megy a mély lelkizés (sőt, már előtte emailben is), a problémák kiteregetése, a méricskélés és a tesztelés. Garanciákat szeretnénk, hogy a sok csalódás után végre jó lesz, tuti lesz és örökké fog tartani.Emlékszel a nyuszikás viccre, amit a Társkereső Iránytű ingyenes leckéiben olvashattál? Ha igen, akkor tudod, miről van szó.

Sajnálattal kell közölnöm, hogy GARANCIA NINCS!!! Ha van szerelem, akkor meg amúgy is vak az ember, és nem lát tovább az orránál is. Megy az idealizálás, a rózsaszín köd mögött sokszor olyan ember áll, akinek köze nincs az eredetileg elképzeltekhez. Mit lehet ilyenkor tenni? Várni, néha higgadni, három lépést tenni hátrafelé, kikérdezni barátok, barátnők, családtagok véleményét, objektívebben szemlélődni. Az első időszakban egy a fontos: a pár tagjai jól érezzék magukat egymás társaságában. Legyen sok közös program, ismerkedés, minél kevesebb lelki teherrel. Az első, “promóciós időszak” lejártával jöhet az összecsiszolódás, szabályok felállítása, normák kialakítása. Aztán jön az igazi elköteleződés és csak ezután jöhet a lelki problémák egymásra terhelése (de még ekkor is csak módjával!!!)

Na de mi van akkor, ha minden stimmel, csak megy a túlagyalás? Vagy nem is tudod eldönteni, hogy most te túlagyalod és túlparázod a dolgokat, vagy valóban van probléma?

A következőkben példákat mutatok neked a leggyakoribb gondolkodási hibákra és torzításokra, amelyeket a társkeresőknél tapasztalok.

Ha ilyen típusú hibákat vétesz a gondolkodásodban, akkor itt az ideje, hogy jobban odafigyelj, mert téged is fenyeget a túlagyalás jelensége. Figyelem! A túlagyalás kifejezetten káros az Ön és környezete egészségére na és persze a párkapcsolatokra!

Mely gondolkodási hibákat követed el?

Tehát a leggyakoribb hibák:

  1. általánosítás – engem mindig csak az idióták találnak be,
  2. katasztrofizálás – ez a randi rosszul sikerült, tehát vége a kapcsolatunknak
  3. pozitívumok érvénytelenítése – biztos csak azért hozott virágot, mert rossz fát tett a tűzre
  4. korai vagy önkényes következtetés – biztos csak azt akarja
  5. felnagyítás – elkésett a randiról, nem vagyok fontos neki

Mit lehet tenni, ha rád is jellemzőek a fentiek?

  1. Kérdezz meg másokat! A környezetedben lévők nincsenek annyira érzelmileg bevonódva, mint te, éppen ezért objektívebben látják a dolgokat. Kérdezd meg tőlük, hogy szerintük jogos-e amit gondolsz.
  2. Találj ellenérveket! Találj ellenérveket arra nézve, hogy miért nem lehet igaz, amit gondolsz!
  3. Csak tárgyilagosan! Vizsgáld meg, hányszor jutottál hasonló következtetésekre a múltban és nézd meg hogy akkor mennyire volt jogos a dolog.

Rád jellemző a túlagyalás?

Mely gondolkodási hibák jellemzők rád?

 

 

Learn More
03 Jul

Úgy érzed, Te is rá vagy görcsölve a társkeresésre? Íme egy olvasói levél, amely épp erről szól:

“Igazából pont az a baj szerintem, ha valaki számára a társkapcsolat a legfontosabb dolog. Ez sokkal nagyobb baj (az ismerkedés során is), mint az alacsonyság. Akinek a párkapcsolata a legfontosabb az életben (főleg ha férfi az illető), az nekem alapból nem kéne, ez biztos. Nem tudom, mások hogy vannak ezzel, de valószínűnek tartom, hogy még sok nő van így, mint én, legfeljebb nem tudatosul bennük (egy ideig).”

Nagyon sok egyedülálló teljesen rágörcsöl a társkeresésre. Szinte ez válik életének egyedüli és kizárólagos fókuszává. Mi a baj ezzel? Csupán annyi, hogy beszűkül a gondolkodásod és az életed többi területére sem figyelsz, be vagy pánikolva, és állandóan az jár a fejedben, hogy “úristen, örökre egyedül maradok”!

Íme a 22-es csapdája randi kivitelben: minél jobban rágörcsölsz a társkeresésre, annál kevésbé fog menni. Nálam azt olvasod ugyebár, hogy tenni kell a párkapcsolatért, tenni kell a szerelemért.

A “tevés” alatt azonban nem azt értem, hogy állandóan panaszkodj arról, hogy neked nem jön össze semmi, egész nap paráztasd magad szintén ezen és állandóan randi tanácsokat olvasgass női magazinokban, hátha attól jobb lesz. Ezektől egyáltalán nem lesz jobb ugyanis!

Amikor a fókusz máshol kellene, hogy legyen

Az sem feltétlenül szerencsés, amikor klienseimről kiderül már az első beszélgetésnél: nemcsak párkapcsolatuk nincsen, de tulajdonképpen magánéletük se. Van, aki társra vágyik, de társasága sincsen egyáltalán, és leendő kedvesétől várja, hogy minden legyen egy személyben. Más szintén “komoly párkapcsolatot, akár házasságot is” szeretne, csak éppen non-stop dolgozik és nincs rá ideje. Megint más pedig tisztában van vele: még mindig exéről álmodozik, csak hát az már azóta árkon-bokron túl jár.

Tehát van, amikor hiába próbálod fókuszba hozni a párkapcsolatosdit, ezer akadály áll az utadban amelyeket először el kell távolítani ahhoz, hogy nyugodtan kezdhess újra valakivel.

Amint elhárultak az akadályok, rendben van az életed nagy része (tökéletes sosem lesz minden egyszerre), nekiállhatsz a randizásnak. Akkor is hagyj még más dolgokat is, tartsd meg a barátaidat és a hobbijaidat, ha van valakid, ha nincs. Azt semmiképpen se várd a társtalálástól, hogy majd ha lesz valakid, megoldódik az életed.

Amikor a fókusz picit túl sok…

Biztosan ismered azokat a párokat, akik eltűnnek a Föld színéről, amint összejönnek, szakítás után pedig kétségbeesve próbálják visszaszerezni a párkapcsolat alatt elhanyagolt barátaikat.

Nagyon sok férfitől hallom például azt a panaszt, hogy a párja teljesen megváltozott: otthonülő lett, állandóan csak rajta lóg pedig pont azt szerette benne, hogy aktív, társasági ember, akinek mindig van valami érdekes programja. Eközben a nő valami láthatatlan normának megfelelve próbálja a “jó barátnő/jó feleség” szerepet játszani. A férfi szemében unalmassá válik, a nő pedig úgy érzi, mindent megtett a kapcsolatért, mégsem volt elég.

Ugyanígy ijesztő az a férfi, aki a nő nyakán lóg és pincsikutyaként követi mindenhova saját élet, barátok és célok nélkül.

Tanácsom: mielőtt párkapcsolatot szeretnél, vizsgáld meg, hogy a magánéleted rendben van-e. Vannak-e hobbijaid, amiket szeretsz, vannak-e barátaid, akik inspirálnak és melletted vannak. Ha ezek megvannak, nyugodt lehetsz: érdekes és vonzó leszel a másik szemében. Ha nincsenek, akkor itt az ideje picit fókuszt váltani és ezzel foglalkozni kétségbeesett társkeresés helyett. És ki tudja – talán pont ott találod meg Őt, ahol a hozzád passzoló, azonos érdeklődési körű emberek vannak…

Learn More
27 Jun

Az alacsony férfiaknak nem terem babér?

Olvasói levelet kaptam:

“Amiért szerintem nem találok társat, én véleményem szerint ,hogy alacsony vagyok (165cm/65kg).  Sajnos a nők 90%-a nem szereti az alacsony férfiakat! Pedig mi is lehetünk teljes értékű társak szerintem!”

A legtöbb nő saját magánál magasabb, erősebb férfit képzel el maga mellé. Én legalábbis még az életben nem találkoztam olyannal, aki állítása szerint mindenképpen saját magánál alacsonyabb, véknyabb férfit szeretne. Ennek ellenkezőjével “én csak magasabb férfival randizom!” viszont annál gyakrabban.

Mit kezdjen tehát magával egy alacsonyabb férfi? Hogyan fog ő társra találni?

Online társkeresőről nehezen – amint megadja a valós adatait, máris kiesik rengeteg, saját magánál magasabb nő szűrési eredményei közül. Még a nála alacsonyabb nők is sokkal magasabb férfit írnak be – ha már itt vannak, nagy, erős, magas alfa hímet akarnak ők is. Szórakozóhelyen megint csak nehéz – elnéznek a feje fölött, észre  sem veszik legtöbbször.

Hogyan ismerkedjen akkor egy alacsonyabb férfi?

Szerencsére van megoldás, és segítségünkre van a pszichológia, ott is az ún. kitettség elve. A kitettség elve azt mondja ki, hogy két ember párrá válásában a legeslegfontosabb tényező nem más, mint az, hogy mennyi időt töltenek együtt. Hányszor van alkalmuk beszélgetni, közös helyen lenni, ismerkedni. Minél többször, annál  valószínűbb, hogy szimpatikussá válnak egymás számára, annál valószínűbb, hogy nem fog számítani a kor és magasságkülönbség.

Míg elsőre kiszűrnék egy alacsony férfit ösztönösen én is, többszöri beszélgetés után, amikor már megkedveltem, nem érdekel a magasságkülönbség, csak azt érzem: igen, szeretnék vele lenni. Alacsony férfiak, figyelem! Nekem is volt már alacsonyabb barátom – és egyáltalán nem azon múlt a kapcsolat, hogy alacsonyabb volt-e  vagy sem. Viccesen kijelentettük, hogy mi “olaszos pár” vagyunk, és nagyon boldogok voltunk együtt.

Tehát első a kitettség elvének teljes mértékű kihasználása. Online társkeresőn ugye ez nem működik, hiszen azonnal mélyvízbe ugrás van, tehát randizni kell, és ha gond a magasság, több lehetőség nem lesz. Maradnak tehát az offline megoldások: olyan klubok, szórakozóhelyek, ahova rendszeresen jár le ugyanaz a társaság,  tanfolyamok, ahol szintén sokáig van egy csapat együtt, sport egyesületek, jóga órák, fitneszterem.

Alacsonyabb férfi – magas nő

Először csak az tűnik fel a kiszemelt nőnek, hogy “de rendes ez a pasi, és milyen jól lehet beszélgetni vele, kár hogy alacsony”, aztán idővel az, hogy “de rendes ez a pasi, egészen hiányzott már, hogy nem láttam, na mi az, lehet hogy tetszik? De hát alacsony!”, aztán pedig az jön hogy “engem nem érdekel, hogy alacsony, különben is  olvastam Randi Anditól hogy ez nem számít, próbáljuk meg!” 🙂

Az alacsonyságból fakadó akadályokat máshogy is lehet tompítani. Például megfelelő öltözettel (ezt a férfiaknak szóló Átcsomagolós stílustréningen veséztük ki nemrég), megfelelő intelligenciával, humorérzékkel, összeszedett, átgondolt életvezetéssel is jó benyomást lehet tenni egy nőre. Ha egy férfi jól ápolt, sportos, magabiztos,
látszik az életén is, hogy “össze van rakva”, akkor nem számít annyira a magasság. Nem arról beszélek, hogy pénze legyen, hanem arról, hogy tartása. Az pedig nem magasságfüggő.

Tehát alacsony férfiak – használjátok a kitettség elvét, mozduljatok ki a gép mögül, adjatok magatokra és menni fog a dolog!

Édesapám például amikor anyuval megismerkedett, volt egy Simsonja (az akkor nagyon menő volt) és vitte anyut mindenhova. Naná, hogy nagyon tetszett mindez anyunak 🙂 Össze is házasodtak. Ja, hogy apu 10 centivel alacsonyabb? Nem számított – az esküvői fotón a szőnyeg alá tettek apu alá két vaskos lexikont 🙂

Tehát ha nem lennének nőknél sikeres alacsony férfiak, most én sem írnék neked erről a témáról. 🙂 Sok sikert a randizáshoz!!!

Learn More
  • Videók

Copyright © 2008-2015 Társkereső Kalauz.