Érzelmi Fitnesz

27 Nov

Egyik férfi olvasóm azt írja nekem levélben:

“Több nő mondta rólam: “túl jó vagy”,”nincs meg benned az alapvető rosszaság, mely egy nő figyelmét borzolná, felkeltené”
kérdésem, hogyan változzak, hogy “egy kicsit rosszabbnak tűnjek
mit tegyek, hogy férfiként nézzenek rám, ne pedig roppant segítőkész, nagyon udvarias, figyelmes fiút lássanak bennem?”
Férfi klienseim között is találkoztam már ezzel a problémával. Kedvesek, rendesek, aranyosak, szaladgálnak a nők után és lesik minden kívánságukat, aztán arra lesznek figyelmesek, hogy sorra elhappolják előlük vágyaik tárgyát a rámenősebb, nagyobb dumás, “rosszabb” férfiak.
Ideje tehát foglalkozni a problémával.

A “túl jó vagy” megfejtése

Először is, mi az, hogy “túl jó”? Akinek kicsi rutinja is van randizás, párkapcsolatok és szakítás terén, az pontosan tudja, hogy ez a mondat csupán annyit jelent:
“nem látom benned a férfit, nem vagy férfias számomra, legfeljebb csak barátnak tudlak elképzelni de inkább annak sem, de megbántani sem akarlak ezért mondok valami kedveset.”
Ezt az “inkább magamra vállalom a balhét, csak engedj már el” nevezetű stratégiát mindkét fél be szokta vetni. Ilyenkor jönnek elő az “értékellek, mint embert”, a “nagyszerű lány vagy, bennem van a hiba” jellegű mondatok, és aki mondja őket, azt reméli, hogy így könnyebben megússza az egész számára is kínos és kellemetlen szakítási procedúrát.

Hogyan legyek rosszfiú?

De térjünk vissza az olvasó kérdésére: “hogyan változzak, hogy egy kicsit rosszabbnak tűnjek?” Itt szeretnék egy tévhitet eloszlatni: a rosszfiú nem egyenlő a nők szemében a Férfival. Igaz, hogy van egy-két mazochista, vagy elkeseredetten társat kereső nő, aki azt szereti, ha semmibe veszik, szeretőként tartják vagy mindenféle téren kizsigerelik, de tapasztalataim szerint a nők többsége nem ilyen királyfira vágyik.
A hozzám forduló nők olyan férfit szeretnének maguk mellé, aki kerek egész már önmagában is.

Lehet hogy a mamának a kedvence, de a nőknek nem!

A nem férfias férfi ismérvei:

A fentiekből kiindulva amit kifejezetten nem bírnak már az udvarlási szakaszban sem, azok a következő tulajdonságok (a teljesség igénye nélkül):
  • A férfi túl hamar esik szerelembe és azonnal elhalmozza a nőt minden földi jóval, még mielőtt alaposan megismerkedhetnének. Ez egészen egyszerűen gyanús minden nőnek, aki már kinőtt a tündérmesékből, vagy nem keres kétségbeesetten akárkit, csak hogy ne legyen egyedül végre.
    Te is állandóan szerelmes leszel az első nőbe, aki rád néz? Ez a kétségbeesés és a “jajj, csak legyen már valakim” szindróma tipikus tünete, ami súlyos önbizalomhiányt takar.
  • A férfi állandóan emailekkel, SMS-ekkel, telefonokkal halmozza el a nőt a kezdet kezdetétől. A túl sok romantika még egy nőnek is túlzás, így nem marad hely egy pici bizonytalanságnak, várakozásnak, ami, ha tetszik, ha nem, az egyik legjobb fűszere az ismerkedés kezdeti szakaszának.
    Önbizalomhiányra vall az is, ha képtelen vagy békét hagyni a másiknak és állandóan zaklatod, nehogy elfelejtsen téged. Fogd vissza magad! A kevesebb néha több!
  • A férfi bizonytalankodik és mindenben a nő vágyait lesi. Önállótlan a randi helyszínének kiválasztásában, az időpontok megbeszélésében, mindenben szeretne megfelelni a nőnek. Ezt hívjuk másképpen pincsikutya-effektusnak. A nő pedig férfit akar, nem pincsikutyát.
    Ha nem tudsz konfliktusokat felvállalni, nem tudsz néha nemet mondani és a saját határaidat megszabni, férfiatlannak fogsz tűnni.
  • A férfi egzisztenciális háttere problémás. Egyik nő sem szereti a macerás férfiakat. Ha munkanélküli vagy, hatalmas tartozásaid vannak, édesanyáddal élsz, akkor nehezebb dolgod lesz, főleg az online társkeresés terén, ahol nincs lehetőséged több alkalmas találkozásokon bebizonyítani, hogy mennyire értékes ember vagy.
    Állandó pénzzavarban szenvedsz, és ahelyett, hogy hozzákezdenél ennek megszüntetéséhez, inkább a nőkre mutogatsz, hogy milyen szívtelenek, hogy nem akarnak veled kezdeni mert csak a problémahalmazt látják és nem a lelkedet? Szedd össze magad, és gondolj bele az ő helyzetükbe!
  • A férfinak se hobbija nincsen, se barátai. Ugyan egyes nők állításuk szerint azt szeretnék, ha párjuk csak és kizárólag velük foglalkozna, ezt ők sem gondolják komolyan. Az a férfi, akinek nincsenek barátai, a szabadidejét képtelen kreatívan eltölteni, és állandóan a nőtől várja a szórakoztatást, nem valami vonzó.
    A nő neked azért kellene, hogy egy személyben pótoljon nemlétező baráti kört, hobbikat, egyszóval, főállású szabadidő szervező legyen és szórakoztatásfelelős? Ne csodálkozz, ha a párod kifárad, és inkább olyat választ, aki mellett nem kell magánéleted minden egyes szerepét neki betöltenie.
A fenti pontokat átolvasva magadra ismertél valamelyikben?
Ha igen, akkor gondolkodj a dőlt betűs részeken. Minden egyes pontnál tudsz fejleszteni magadon és az esélyeiden. Nem kell pózokat felvenni, különféle technikákat és csábítási trükköket betanulni, de ha némely pontnál hiányosságokat szenvedsz, akkor itt az ideje elkezdeni dolgozni magadon!

És mi van, ha TÉNYLEG túl jó vagy hozzá?

Természetesen előfordulhat, hogy ténylegesen túl jó vagy neki – ezt persze sosem fogja az orrodra kötni. Ha a következő pontok igazak, lehet, hogy fel kellene venned a nyúlcipőt…
  • A szépsége minden, amit fel tud mutatni. Kezdet kezdetén még imponálhat, hogy mennyire jó nőt fogtál ki, de ha agyilag nulla, ugyancsak unalmas kapcsolatnak nézel elébe.
  • Balhés nő. Ha az összes történetében ő az áldozat, és az egész világ ellenséges vele a taxisofőrtől kezdve a főnökén át a családjáig, érdemes elgondolkozni, hogy vajon lehetséges-e, hogy vele van a baj és nem az egész világgal…
  • Tőled várja, hogy megoldd az életét. Sosincs pénze, mindent te fizetsz, beköltözik a lakásodba és egy idő után az összes ügyes-bajos dolgát te intézed, és ezt ő természetesnek veszi? Megéri ekkora kompromisszumot kötni, csak azért, hogy legyen barátnőd?
  • Te vagy a lelki szemetesládája. Depressziós, nem megy veled sehová, állandóan neked kell biztatni mindenre? Egy darabig igazi férfinak érezheted magad ettől, de egy idő után baromi fárasztó. Ha nem szedi össze magát, akkor neked kell – lépned.
  • A barátaid ki nem állhatják. Ha túl sok barátod kifogásolja, hogy vele vagy, akkor érdemes alaposan megvizsgálni, hogy vajon igazuk van-e.
  • Mindent le kell butítanod, ha vele vagy. Nem tudod kifejteni a véleményedet, mert úgysem érti. Nem beszélhetsz vele arról, ami téged érdekel, mert úgysem érdekli. Biztos, hogy jó ez neked hosszútávon?

Tőled várja, hogy megoldd az életét?

 Nos, találkoztál-e már bármelyik típussal a fentiek közül?

Learn More
01 Oct

Véget ért az első Tengernyi Szerelem! tábor, amely egy hetes önismereti, feltöltődős, újragondolós együttlét volt.

16 résztvevővel indultunk neki a 17 órás buszútnak, hogy aztán Paraliában töltsünk együtt egy hetet.

Annyira tömény élmény volt ez az egy hét, hogy nehéz mit írnom róla. Vagy egy könyvet írok a nyolc napról, vagy semmit 🙂

Coachként és trénerként eddigi pályafutásom legnagyobb kihívása volt ez a tábor, amiről örömmel jelenthetem, hogy jól sikerült. Ehhez kellett az a 16 ember is, aki velünk tartott, rugalmasan alkalmazkodott a programhoz és a többiekhez is.Köszönöm nekik!

Miről írhatnék? Az együtt töltött estékről és borozásról a tengerparti bárban? A nagy hullámokon a matracozásról? A felismerésekről a délelőtti és délutáni foglalkozásokon? A ködbe burkolt Olimposzról? Vagy az utolsó éjjeli pucér fürdőzésről? 🙂

Ad-e ez valamit azoknak, akik nem tudtak velünk tartani?

A fotók és a résztvevők visszajelzései mutatják, hogy hogyan éreztük magunkat.

Aki ott volt, annak azt kívánom, őrizze meg azt a csapatszellemet és egységet, azt a sok támogató szót és szeretetet a szívében, amit kapott, és jól jegyezze meg: “reménytelen eset nincs”, illetve “csak lazán!” Aki pedig randi ígérettel ment haza, jelentkezzen – majd az “osztálytalálkozón” meghallgatjuk milyen volt a folytatás! 🙂

Jövőre veletek ugyanitt! 🙂

Visszajelzések a táborról:

“Szuper volt, nagyon örülök, hogy ilyen sok emberrel találkozhattam, találtam barátokat, akikkel továbbra is tartjuk a kapcsolatot. Én úgy érzem, hogy sokat segített önmagam megismerésében. Már ma úgy éreztem, hogy fejlődtem, valahogy más gondolatok foglalkoztatnak, könnyebbnek érzem az előttem álló feladatok megoldását. Könnyebben kommunikálok, ma egész nap csak telefonálással telt, hogy beszámoljak milyen jól éreztem magam. Ezt köszönöm, hogy ilyen fiatalon mellettünk álltál és maximális segítőkészséget nyújtottál. Segítettél mindenkinek, ha nem is nagyon akarta, hogy nézzen szembe önmagával. Köszönöm! Úgy érzem más lesz az életem ezután.”

Paralia temploma

“Jól éreztem magam, nem volt semmi olyan, ami miatt rosszul kellett volna, hogy érezzem magam. Mondhatom, hogy megkaptam, amit lehetett, hiszen nyaraltam, tanultam és be is vásároltam. Sőt mi több, kirándultam, ismerkedtem, újabb barátokra tettem szert, és még közelebb kerültem önmagamhoz. Mindazokkal az élményekkel, amikkel gazdagabb lettem, tovább dolgozhatok. Felnyitottátok a szememet arra, hogy a kommunikáció is tanulható és van még mit a gátlásosságomból leépíteni. Ez nem más mind, hogy önmagamról konkrétan beszélni tudjak úgy, hogy példákkal alátámasztva mások számára is világossá tegyem és egy összefüggő képet nyújtsak. Amit kaptam, hogy megtapasztalhattam, hogy mennyire vonzom a pasikat, eme sikerélményekkel hazatérvén bele is vágtam a tudatos pasi keresésbe. És igen is, válogatni fogok :-)”

Kirándulás

“Egy nagyon nagy kikapcsolódást, egy feltöltődést. Azt, hogy ismét érzem, milyen, amikor jól vagyok.Jól éreztem magamat, sok jó emberi kapcsolatot kaptam, odafigyelést, őszinte szavakat, bátorságot új kapcsolat nyitásához.
Mottó:” Csak lazán, csak lazán..:-)”
Tudatosítani a célt, de tudni elengedni is azt, nem görcsösen ragaszkodni..”

“Csak lazán”

“Nagyon hálás vagyok a lehetőségért, hogy része lehettem az első táborodnak. Mondták itthon, hogy sokkal lazább, felszabadultabb vagyok. Én, akin mindenki keresztülnézett, akár boltban, vagy ügyintézéskor, ma remekül elbeszélgettem két kedves eladóval is, teljesen civil dolgokról, macskákról, kertről… Kihúzom magam az utcán, sokkal többet mosolygok, és szemmel láthatóan van hatása… Az önbizalmam előbújt a csigaházból, remélem, jó sokáig kint is marad, dolgozom rajta. Köszönöm!”

Shopping dömping

“Tényleg jól éreztem magam. Picit jobb időjárás lehetett volna.
Én úgy érzem, megerősödtem lelkileg. A társak véleménynyilvánítása is őszintéknek tűntek.
Tulajdonképpen már régóta érzem magamban, hogy rendben vagyok (adott lehetőségek mellett), és ebben erősítettek meg.”

Felhős Olimposz

“Sok nyitott kérdés tisztázódott bennem.Erősödött a hitem az önbizalmam. Rájöttem arra, hogy sokkal nyitottabnak kell lenem, játékként kell felfogni a dolgokat és a boldogság itt van bennem csak oda kell figyelnem.
Az együtt töltött szép napokra mindig emlékezni fogok.”

Hány éves a kapitány? 🙂

“Összességében jól éreztem magam, hiszen ott voltam, ahol lenni szerettem volna. Több dologban megerősítést kaptam, például abban is, hogy nincs olyan leragadt állapot, amiből ne lehetne tovább lépni. Aztán sikerült feloldani egy gyerekkori blokkomat (mese), aminek nem voltam tudatában. Végérvényesen megtanultam, hogy lehetetlen nincs, csak tehetetlen.
Mindent hálásan köszönök!”

A helyi templom belülről

“nagyon jól, máskor is szívesen mennék, vagyis nagyon várom a következőt!
egy nagy, jóérzést adó egyveleg van bennem. Mit tanultam? Úgy gondolom újabb módszereket az önismerethez, újabb szembesülést önmagammal, értékeimmel, más emberek a világhoz és magukhoz való viszonyát, újabb adalékokat, a “ki vagyok én?”-hez, lazaságot. konkrétan többet nem tudok említeni, de úgy érzem csakis sok mindent kaphattam, mert jobban érzem magam mint előtte és ismerőseim is örömmel fogadják a változásom.

Paralia főtere

 

Learn More
30 Aug

Aki régebb óta olvas, az ismeri a véleményemet: az e-mailes kommunikáció, a különböző cset alkalmazások (Viber, Messenger és társaik) és főleg az SMS NEM arra való, hogy konfliktust kezeljünk, esetleg problémákat vessünk fel vagy oldjunk meg vele.

Az online konfliktuskezelés sokak számára csábító lehet. Egyrészt kényelmesebb, hiszen elkerülik vele a nyílt, “élő” konfliktust, és csendes magányukban lekörmölhetik az összes lelki bánatukat. Nem kell szembenézni a másikkal, nem kell kezelni az indulatait és a reakcióit, sok idő van átgondolni a mondanivalót.

Sajnos azonban az emailes/egyéb online konfliktusmegoldás pont az egyik legfontosabb kommunikációs csatornát hagyja ki, méghozzá a nonverbális jelzéseket. Kommunikációnk 70%-a nonverbális, ezekre a jelekre támaszkodva értjük meg egymást. Figyeljük a másik hangszínét, hangerejét, a szüneteket a beszédében, figyeljük a testtartást, a lélegzetvételeit, és ezek alapján állapítjuk meg, hogy vajon hogyan érti azt, amit mond.

Miért nem ajánlott az írásos konfliktuskezelés?

  1. Az írásos bizonyíték ott marad, kitörölhetetlenül.
  2. Az írást a másik úgy fogja értelmezni, ahogy neki jól esik és még csak nem is vagyunk mellette, hogy kimagyarázzuk a bizonyítványunkat.
  3. Ha indulatból írunk, később megbánjuk, de akkor már nem lehet változtatni.
  4. Az esetek többségében félrecsúszik a kommunikáció, amit viccnek szánunk az nem vicces, a metakommunikációs jelzések és párbeszéd hiányában totális félreértések adódhatnak ami miatt csak éleződik a konfliktus.
  5. Írásban felnagyítódnak a konfliktusok (már csak azért is mert hú ez annyira komoly hogy megírta ahelyett hogy elmondta volna) és elfajulhat a sárdobálás

 

Kaptál Te is már ilyen emailt?

Készülj fel a szóbelire!

A szóbeli konfliktuskezelésre is fel lehet készülni! Otthon írd fel egy papírlapra, mit szeretnél mondani, melyek a főbb pontok, beszéld át ismerőssel, baráttal, hogy ő hogy látja, és mindjárt felkészültebben tudsz belevágni a mondandódba.

Ráadásul szóban megvan az az előnyöd is, hogy azonnal reagálhatsz és áthangolhatsz, figyelve a másik reakcióit. Úgy alakíthatod a beszélgetést vagy a vitát, ahogy szeretnéd, és biztos lehetsz benne, hogy oda is figyel a párod. És nem például ebédszünet után olvassa, amikor ezren vannak körülötte az irodában.

Értsd meg az érveit és az álláspontját, fogalmazz egyes szám első személyben, mondd el, téged mi zavar.

“Számomra például, aki hirtelen vagyok, és lobbanékony sokkal, de sokkal hatékonyabb módszer az írás. Hála annak, aki feltalálta az emailt!”

A lobbanékonyságot lehet csillapítani azzal, hogy előre átgondolod a lehetséges ellenérveket, és lélekben felkészülsz, és kontrollálod magad a vita során. Az önfegyelem gyakorolható!

A szóbeli konfliktusmegoldás már csak azért is jobb, mert a legtöbb pár miután megoldott egy konfliktust, pár hét múlva már nem is emlékszik a konkrétumokra, míg az emailek visszaolvashatók, újra lehet hergelődni rajtuk.

Plusz érvem nők részére: a férfiak nagy része gyengébb kommunikációban (így online is), mint a nők, így aztán egy esetlen megfogalmazáson napokig lehet rágódni és/vagy dühöngeni. A szóbeli vita részleteit viszont a legtöbben elfelejtjük pár nap alatt.

Lehetőleg ne így beszéld meg szóban a konfliktust!!!

Így kezelj konfliktust írásban

Ha nem győztelek meg és mindenképpen ragaszkodsz az emailhez, a következőket tartsd be legalább:

  1. NE reagálj azonnal! Mivel a válaszod írásos és jó ideig megmarad, TILOS indulatból reagálni! Tartsd be az “alszom rá egyet” szabályt. Hidd el, érdemes!
  2. Olvasd át még egyszer! Olvasd át még egyszer amit írt, próbáld objektíven nézni azt a részt, amin a legjobban felhúztad magad.
  3. Képzeld magad a helyébe! Vajon miért írta amit írt? Mi volt a szándéka vele? Tekintettel arra, hogy a párod, inkább a jót feltételezd, mint a rosszat.
  4. Kérj “szakvéleményt”. Ha nagyon-nagyon felhúztad magad, kérj másodvéleményt barátaidtól.
  5. Nem kötelező válaszolni! Az is opció, hogy egyáltalán nem válaszolsz és inkább szóban tisztázod vele az olvasottakat.
  6. Gondold végig, mit akarsz elérni. Gondold végig, mit akarsz elérni a kommunikációval. Ha dühösen reagálsz, azzal csak fokozod a konfliktust, és még jobban elmérgesíted a kapcsolatot. Mi a célod? Ego-harc, vagy béke? A kommunikációs célodat el is mondhatod a másiknak: “Azt szeretném, hogy ezt tisztázzuk és mindketten jól érezzük magunkat ebben a kapcsolatban.”
  7. Olvasd át, mit írtál! Olvasd át többször, amit írtál. Mit lehet félreértelmezni benne? Javítsd ki ezeket!

Mi a tapasztalatod?

Neked bejött már az emailes konfliktuskezelés vagy inkább csak még több problémát okozott?

 

 

Learn More
Copyright © 2008-2015 Társkereső Kalauz.