Önbizalom

29 Mar

Milyen az ideális párkapcsolat? Egy olvasóm szerint olyan, mint egy háromlábú szék

“Régen rájöttem arra, hogy a férfi-nő kapcsolat olyan mint egy háromlábú szék, szellemi,lelki és testi harmónián alapszik. Ha valamelyik lába hiányzik a széknek, felborul, már nem tudsz ráülni. A kapcsolatok 80-90%-ból valamelyik tényező hiányzik, csak a maradék 10-20% felel meg a fenti követelményeknek. Vagy már a kezdeteknél nincs meg mind a 3, vagy az évek múlásával 1 vagy 2, vagy mind a 3 megváltozik. Ha ennek ellenére megmarad a kapcsolat, akkor ott valamelyik fél kompromisszumokat köt.”

Nemrég feltettem azt a kérdést a nőknek és férfiaknak egyaránt, miszerint “Ha gondolatolvasóvá válhatnál és bármely férfi fejébe belelátnál, mi lenne az az egyetlen dolog, amelyet a leginkább szeretnél megtudni vagy megérteni?” Rengeteg választ kaptam és folyik a feldolgozásuk, de azt már most elárulom, hogy rengeteg értetlenség, kommunikációs probléma és frusztráltság süt ki a válaszadók szavai mögül.

Úgy látszik, valóban nehéz egy háromlábú széket találni, azaz olyan kapcsolatot, ahol megvan a szellemi, lelki és testi harmónia is.

Illetve pontosan itt van a kutya elásva: nem találni kell egy ilyen kapcsolatot, hanem módszeresen felépíteni, dolgozni és küzdeni érte. Ha az alap megvan, az már fél siker, ám befektetett energia nélkül hiába a jó alap, nem lehet stabil építményt építeni.

Gyenge láb lehet például a szexualitás. Rengeteg szexuális gond merül fel a válaszokban. “Miért csak a szexet akarják a férfiak, mért így, mért úgy, miért van az, hogy mással szexelnek, pedig én kedves, aranyos vagyok, stb.” Hiába ömlik a csapból is a szex és a pornó, mégis nagyon nehéz egy párkapcsolatban a szexről beszélni. Ha az elején nem sikerül, a későbbiekben még problémásabb a helyzet, hiszen addigra már kialakulnak sokszor a “rutinok”. Természetes, hogy évek múlásával a szexualitás megváltozik, de ha már az elején is gond volt vele, az csak romlik a későbbiekben.

A tapasztalatok szerint sok nő inkább behazudja az orgazmust, nehogy az adott férfi büszkesége csorbát szenvedjen. Innentől kezdve aztán nagyon nehéz megmondani, hogy mire is vágyik igazán. Pedig mindenki jobban járna, ha rávezetéses, megbeszéléses technikával könnyítenénk meg párunk dolgát az elején. Ehelyett rengeteg a panasz, hogy “mindig csak az kell a férfinak”. Mintha a nők számára a szex nem lenne/nem lehetne a világ legjobb dolga! Muszáj itt is megismerni a másikat, nyitottan állni a dolgokhoz, bátran kísérletezni és közös szexnyelvet kialakítani.

Így is lehetne, görcsöktől, gátlásoktól mentesen…

“Hús nélkül semmi a szerelem” – énekli a Ghymes és ez igaz is. Szexualitás nélkül nincsen igazi szerelem és párkapcsolat. Mégis hányan gondolják, hogy akár több hónapos szexkihagyások sem fognak nyomot hagyni a párkapcsolatukon! Illetve hogy “megúszhatják” ezt a témát a párkapcsolatukban…

Volt már problémád a szexszel, amit sikeresen oldottál meg pároddal?
Hogyan sikerült megbeszélni a dolgokat és javítani rajtuk?

Panaszkodás helyett oszd meg velünk sikerélményedet és tapasztalataidat!

Learn More
22 Sep

Ha rendszeresen olvasod a Társkereső Kalauzt, már tudod, hogy október 22-e rendkívüli nap lesz a nem csak a Szabad Vagyok Program, hanem a Te életedben is: ekkor lesz ugyanis az 1. Szabad Vagyok Nap, ahol ott a helyed! Tematikus előadások a legfelkészültebb szakemberektől színvonalas helyszínen, mellettük játékos-beszélgetős workshopok, több tucat hozzád hasonló társkereső és egy nagyszerű hangulatú nap: ez lesz az első Szabad Vagyok Nap dióhéjban, ami méltó megünneplése lesz annak, hogy egy éves a Társkereső Kalauz és két éves a Szabad Vagyok Program!

A legfontosabb témákat járjuk körbe:

Érzelmi Fitnesz: Először is, itt van állandó vesszőparipám, az Érzelmi Fitnesz. A társkeresés “veszélyes üzem” – kapsz visszautasításokat, néha elcsüggedsz, elveszíted a reményedet, eleged lesz az egészből. Ekkor nagyon fontos, hogy érzelmileg stabil legyél – ezt szolgálják nagy kedvenceim, az Érzelmi Fitnesz feladatok.

Önismeret: Ismerned kell magad ahhoz, hogy tudd, kire és mire van szükséged. Azt tapasztalom, hogy ezt a területet rendre elhanyagolják a társkeresők, utána pedig csodálkoznak, hogy már megint ugyanazokat a hibákat követik el, továbbá, “nem ilyen lovat akartak”.

Önbizalom: Lehetsz békében magaddal, de ha nincsen önbizalmad, akkor nehéz lesz az ismerkedés!

Női gondolkodás, férfi gondolkodás: “Minden férfi str…, minden nő k….”?! Ha te is ilyen sémákban gondolkozol a másik nemről, akkor vajmi kevés az esélyed egy harmonikus párkapcsolatra. Persze megértem én, hogy korábban megégetted magad, de akkor is muszáj változtatnod a hozzáállásodon. És természetesen azt is jó lenne tudni, hogy hogyan lehetne ügyesebben ismerkedni a másik nem képviselőivel, flörtölni és megtalálni Őt…

Szexualitás: Eddig még nem beszéltünk a szexről, na de majd most! Hogyan kezdeményezd, hogyan beszélj róla, milyen tabuk vannak a szexben? Mit szólnál egy szexoktatóhoz? 🙂

Múlt héten az Érzelmi Fitneszről volt szó – micsoda meglepetés, én leszek az előadó, ezen a héten lássuk az önbizalom témakörét.

Az 1. Szabad Vagyok Nap előadója: Vidi Rita, aki garantáltan feldobja a kedvedet (és az önbizalmadat)

Nem sokat gondolkoztam azon, hogy kit kérjek fel előadónak: ő egy olyan fantasztikus nő, akiről sugárzik az önbizalom, akinek a megvalósítás a kisujjában van.

Két könyv és számos tanfolyam szerzője, a Hősnők.hu és a Vállalkozónők.org alapítója, kedvenc témái az időmenedzsment, a célkitűzés és az önbizalomnövelés.

Ő Vidi Rita, személyiségfejlesztő tréner.

Rita tudja, miről beszél, amikor a pozitív cselekvés fontosságát emeli ki: ő sem ezüstkanállal a kezében született, a múltban többször felállt a padlóról (pénzügyileg és párkapcsolatilag is), online társkeresőn találta meg a párját (30 fölött, gyerekkel egy nagyközségben), akitől második gyermekét várja jelenleg.

És hogy miről fog előadni az 1. Szabad Vagyok Napon?

Erről készítettem vele egy forgalmas kávézóban egy kis ízelítő beszélgetést.

A pozitív gondolkodás, az semmi?!

Vidi Rita az önbizalmadat fogja erősíteni az 1. Szabad Vagyok Napon

Az önbizalom veleszületett dolog, vagy fejleszthető? Milyen technikák léteznek az önbizalom fejlesztésére? Miért nem a pozitív gondolkodás a “tuti”? A beszélgetésből kiderül!

Kattints a háromszögre a hanganyag meghallgatásához!

Még több ízelítő az 1. Szabad Vagyok Nap előadóitól jövő héten!

Az 1. Szabad Vagyok Nap helyszíne a fantasztikus Tahitian Noni Aréna lesz, amit az “ügy” érdekében kedvezményesen bocsátanak a rendelkezésünkre  – Köszönjük!

Részletek és jelentkezés itt! >>>

Learn More
28 Jul

Rengeteg társkereső jön hozzám a Társkereső Műhelyekre és a tanfolyamokra is, akik válás után próbálják újra felépíteni a magánéletüket.

Egy válás mindig trauma, amit fel kell dolgozni. Feldolgozása során hasonló fázisokon mész át, mint amiket a szakításról írtam. Sokan egyből a válásuk után, “izomból” próbálnak belevágni a társkeresésbe, pedig érzelmileg egyáltalán nincsenek még erre felkészülve. Ebben az esetben csak még több csalódást kell elszenvedniük és még több visszautasítást. Amíg nem vagy túl az előző kapcsolatodon, felesleges belekezdened a társkeresésbe, először dolgozz inkább kicsit magadon, erősödj meg lelkileg.

Tehát az első kérdés amit válás után tisztáznod kell: Válás után készen vagy már a társkeresésre?

Ami még fontosabb: miért akarsz randizni? Úgy gondolod, hogy a randizással és társkereséssel be tudod tölteni azt az érzelmi űrt, ami a párod után maradt benned? Ebben az esetben gondold át a dolgot, mert senki sem tudja betölteni az exed helyét, hiszen minden kapcsolat más és más. Tehát: mit vársz az új kapcsolatodtól?

A Társkereső Műhelyeimen rengeteg elvált társkereső vesz részt. Látom rajtuk, hogy kik azok, akik már készen vannak a randizásra, és kik azok, akik még mindig nincsenek túl a váláson. Ők azok, akik a “minden férfi/nő ilyen/olyan” kezdetű szólamokat használják és bólogatnak ha arról esik szó hogy kivel hogyan lett kiszúrva, ők azok, akiknek rá van írva az arcukra még a fájdalom. Egy ötvenes társkereső férfi szerint (sokkoló lesz, amit mondok) a korban hozzávaló nők nagy része “úgy néz ki, mint a kivert kutya”. Negatívan állnak hozzá a dolgokhoz, a randikon egyáltalán nem szórakoztatóak, látszik, hogy még mindig nem gyógyultak be a lelki sebeik, “rá vannak görcsölve” a társkeresésre. Ha őszintén ki tudod mondani: “köszönöm, jól vagyok”, akkor elkezdhetsz gondolkozni a társkeresésen. Ha még mindig keserű, cinikus és depressziós vagy, akkor az érzelmi fittségedet javítsd!

Lássuk, mi segíthet neked abban, hogy válás után könnyebben menjen a társkeresés!

1. Építs ki támogató hátteret!

Rengeteg elvált panaszolja, hogy a barátok a másik félhez húznak inkább. Sokan nem pusztán a párjukat veszítik el a válással, hanem a baráti körüket is. Most ne menjünk bele abba, hogy ezek milyen barátok lehettek, ha épp a bajban fordítanak hátat, hiszen az ezen való elmélkedés nem visz előbbre.  Gondold végig alaposan, hogy kik azok, akikre számíthatsz? Kik azok, akikkel megbeszélheted majd a társkeresés projekt részleteit, viszontagságait és sikereit? Kikkel járhatsz el lazítani egy-egy fárasztó hét után? Újra fel kell építened a társasági életedet, és nem számíthatsz arra, hogy a gyermekeid/unokáid vagy a munkád teljes mértékben ki fogják majd tölteni azt az érzelmi űrt, amit a férjed/feleséged hagyott benned. Rengeteg helyen lehet elkezdeni társaságot építeni, a túracsoportoktól kezdve a különféle klubokon át az online fórumokig/blogokig. Örömmel jelenthetem, hogy a Társkereső Műhelyre járók között is alakultak már ki társaságok. Használd ki ezeket a lehetőségeket!

2. Alacsony az önbecsülésed? Fejleszd!

Egy válás eléggé meg tudja tépázni az ember önbecsülését. Ha amúgy sem voltál az önbizalom bajnoka, akkor most különösen oda kell figyelned magadra. Az egészséges önértékelés, önbizalom ugyanis a sikeres társkeresés kulcsa. Ha nem értékeled saját magad, akkor garantálom, hogy mások sem fognak. Gondold végig, hogy magaddal kapcsolatban mire vagy büszke, mik az eddig elért eredményeid, mások mit szoktak becsülni benned. Esetleg készíts listát ezekből és tűzd ki mindenhová a lakásban post-itekre írva, hogy mindennap erősítsd magad.

3. Mozdulj ki!

Az első ponthoz kapcsolódóan válás után alapvetően fontos a gyógyuláshoz, hogy mozdulj ki otthonról. Ha megvan a támogató háttér, akkor ez nem is lesz olyan nehéz. Gondolj arra, hogy most végre olyan dolgokba is belekezdhetsz, amelyekre eddig nem volt lehetőséged a házasságod miatt. Megint vegyél elő egy papírt és írj össze 20 dolgot amit szívesen csinálnál a tökéletes partnerrel. Figyeld meg, hogy a 20 dologból legfeljebb 4-5 olyan van, amit nem lehet egyedül csinálni. A többit tehát máris elkezdheted! Könyörgöm, ne legyél már olyan kishitű!!!

4. Figyelj oda magadra!

Válás után nagyon sokan elhanyagolják magukat, pedig épp ez az az időszak amikor igazán oda kellene magadra figyelned. Ha felszedtél egy kis súlyfelesleget, itt az idő, hogy megszabadulj tőle. Ne kend a körülményekre és a génekre az alakodat – nagymértékben függ az étkezésedtől és a rendszeres testmozgástól, hogy hogy nézel ki. Ha edzéstervre vágysz, próbáld ki az Edzésmester.com anyagait! Nemcsak testileg, de lelkileg is jobban leszel, és még hamarabb tudsz a gödörből kimászni.

5. A rettegett ünnepek

Válás után az ünnepek a legtöbb társkereső számára rémálomnak számítanak. “Nem tudok már ünnepi vacsorát főzni, mert nincs kinek. A Karácsony számomra teljesen elveszítette a régi fényét” – mesélte az egyik résztvevő a Társkereső Műhelyen. Készülj fel lelkileg jó előre az ünnepekre! Ha megfogadtad az egyes pontot, akkor már találtál hozzád hasonló cipőben járó társkeresőket. Miért ne hívhatnátok meg egymást az ünnepek előtt (vagy akár alatt is) egy jó vacsorára? Meglátod, még jobb is lehet a hangulat, mint az egykori családi karácsonyokon, amelyeket sokszor csak az emlékezeted színez olyan rózsaszínre.


gyogyito szakitas 2Szeretnél minél hamarabb meggyógyulni és újrakezdeni szakítás után? Neked készült a 30 napos gyógyító “Újratervezés szakítás után” online program! Kattints a részletekért! >>>

Learn More
Copyright © 2008-2015 Társkereső Kalauz.